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11【ダイエット11週目】生理が来たら体重が減った| 34歳 62.5kgからのダイエット 166cm | weight loss

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生理前と生理後の体重の差が…
生理前ってなんでこんなに体重が増えるんでしょうね。
体がパンパンで、空気中の水分すらも取り込んでいるんじゃないかと錯覚するほど浮腫みますよね。
息してるだけで水分摂取してるな…ってw

ダイエット報告も後半ですけど、なんだか最近は楽しくなってきました( *´艸`)

ブログ
https://shiho-space.com/

#ダイエット記録 #減量 #生理前


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宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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